体重が減った。健康体になれるかも。

土曜の朝計ったら体重８３キロ、体脂肪率２０％、Ｂ／Ｗ／Ｈ＝１１６／８９／９６。

去年の１０月では１０８キロ、体脂肪率２８％、Ｂ／Ｗ／Ｈ＝１２０／９８／９８。
一年で体重は−２５キロ、体脂肪率は−８％、ウエストは−９センチ。
なかなかの戦果だな。
ジムに行ける様になったというのもあるけど、一番は忙しさかな。。。
費やす時間と責任は大して変わらんけど、職場がまだ働き易いか。
マネージメントもしっかりしてる。
みんな働いてるしモチベーションも高い。
だから変なストレスは感じないことはないけど随分恵まれてるわな。
夜遅くに肉食って栄養ドリンクガブ飲みしてっていう生活から離れたら
自然に体重が減っていく。
なんとかこの職場にいる間に健康体に戻すとしよう。

と思ってたら連休中の焼肉とバーベキューで気づくと体重が３キロ増の
８６キロに。

気をつけよう。。。